Khasiat Pare bagi Kesehatan: Atasi Berbagai Penyakit Dengan Alami!
– Keuntungan dari konsumsi pare bagi kesehatan telah ditemukan bisa membantu dalam pengobatan atau pencegahan berbagai macam penyakit.
Bayam merupakan tanaman berkelok-kelok tropis yang terkait dengan sejumlah keuntungan bagi kesehatan yang mencolok.
Pare merupakan jenis tanaman dengan kalori yang rendah, mengandung banyak serat, serta dipenuhi vitamin dan zat antosianin.
Pare juga menjadi sumber yang bagus untuk kalsium, magnesium, kalium, zat besi, serta zinc.
Berikut adalah sejumlah penyakit yang mungkin dapat dicegah atau ditangani melalui konsumsi buah atau ekstrak pare secara teratur:
1. Penyakit jantung
Dilansir dari laman
Healthline,
Studi terhadap manusia mengungkapkan bahwa memberikan ekstrak pare yang mudah larut dalam air dapat menghasilkan penurunan tingkat kolesterol jahat yaitu LDL secara signifikan.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa memperbesar peluang terkena beberapa jenis penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.
Sejumlah studi pada hewan mengindikasikan bahwa pare mampu mengurangi tingkat kolesterol sehingga membantu menjaga kesejahteraan jantung secara menyeluruh.
Tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikan dampak baik yang konsisten pada manusia yang menyantap pare sebagai komponen dari pola makan yang tepat.
2. Potensi melawan kanker
Studi menyatakan bahwa pare memuat zat-zat spesifik yang berpotensi untuk melawan kanker.
Sebagai contoh, sebuah studi dalam tabung reaksi mengindikasikan bahwa ekstrak pare mampu membasmi sel-sel kanker pada perut, usus besar, paru-paru, serta nasofaring.
Riset yang dilakukan secara bersama-sama menggunakan tabung reaksi serta organisme lain menunjukkan hasil yang mirip, menyatakan bahwa ekstrak pare dapat memperbaikkan penghambatan pertumbuhan dan perpindahan sel-sel kanker payudara sambil juga merangsang apoptosis pada sel kanker tersebut.
3. Diabetes
Pare merupakan salah satu dari sedikit buah dengan kandungan serat tinggi dan gula rendah yang bisa mendukung penurunan glukosa dalam darah secara alamiah.
Dilansir dari laman
Cleveland Clinic
Pare memiliki insulin tersendiri, yaitu zat kimia yang dikenal sebagai polipeptida-P.
Pare terkait dengan pengurangan kadar gula darah dalam tubuh sebab mengandung manfaat yang mirip dengan insulin, yakni memfasilitasi transport glukosa masuk ke dalam sel guna diubah menjadi energi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa polipeptida-P dapat membantu mengatur dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Kolesterol tinggi
Berdasarkan beberapa studi di lab, pare tampaknya memiliki kemampuan dalam mengurangi tingkat kolesterol jahat.
Peneliti mengaplikasikan ekstrak pare dengan dosis tinggi guna memperkecil tingkat kolesterol di model hewan uji.
Konsentrasi kolesterol yang tinggi bisa menghasilkan pengendapan plak lemak pada pembuluh darah, membuat jantung beroperasi dengan ekstra usaha untuk mendorong aliran darah, akibatnya menaikkan peluang terkena gangguan jantung.
5. Anemia dan kekurangan zat besi
Memakan pare diketahui bisa menghindarkan kita dari defisiensi zat besi dan anemia. Zat besi diperlukan oleh tubuh dalam proses produksi hemoglobin.
Pare tak sekadar melimpah dengan zat besi, namun juga dipenuhi oleh folat (vitamin B9), nutrisi multifungsi yang mendukung proses produksi sel darah merah dalam tubuh.
Memperoleh jumlah zat besi yang memadai merupakan kunci utama dalam mengobati anemia akibat kekurangan zat besi. Apabila tubuh kurang asupan zat besi, maka produksi sel darah merah sehat pun akan berkurang.
