health tips Arsip

5 Tips Merawat Kesehatan Mental Pasca Liburan, Cegah Burnout!

24 April 2025 Awan PSPP0 comment

Waktu liburan panjang selalu menjadi momen yang dinantikan oleh kebanyakan orang. Ini adalah kesempatan untuk beristirahat dari tuntutan pekerjaan sehari-hari, merayakannya dengan keluarga atau bertemu teman-teman, serta mengisi diri kembali tenaga. recharge Diri sepenuhnya. Namun, ketika liburan berakhir, realitas sering kali tak sesekali harapan. Berbagai individu mengalami kesulitan dalam memulihkan rutinitas mereka. Rasa malas, letih, bahkan tekanan pun bermula. Ini hal biasa, apalagi saat menghadapi tumpukan pekerjaan atau hari-hari sibuk. Jika tidak ditangani dengan tepat, situasi tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental secara negatif. Agar tetap seimbang dan efisien, coba terapkan…

health and exercise health benefits health risks health tips heat

Heat Exhaustion: Kenali Gejalanya, Atasi dengan Tepat, Cegah Sejak Dini

21 April 2025 Awan PSPP0 comment

Heat exhaustion merupakan kondisi yang terjadi ketika tubuh menjadi terlalu panas. Gejala yang muncul mungkin termasuk keringat berlebih dan denyut nadi cepat. Penyakit yang berhubungan dengan panas dipicu oleh paparan suhu tinggi, terutama ketika kelembapan menjadi terlalu tinggi dan aktivitas fisik cukup berat. Jika tidak mendapatkan pertolongan segera, heat exhaustion dapat menyebabkan heat stroke , situasi yang membahayakan nyawa. Beruntungnya, heat exhaustion dapat dicegah. 1. Gejala Kemungkinan gejala heat exhaustion meliputi: Kulit menjadi lembut dan bulu di sekujur tubuh menegang. Produksi kerkeringat berlebih. Pingsan. Pusing. Kelelahan. Lemah, denyut nadi cepat.…

health health advice health and exercise health benefits health tips

Khasiat Pare bagi Kesehatan: Atasi Berbagai Penyakit Dengan Alami!

19 April 2025 Awan PSPP0 comment

– Keuntungan dari konsumsi pare bagi kesehatan telah ditemukan bisa membantu dalam pengobatan atau pencegahan berbagai macam penyakit. Bayam merupakan tanaman berkelok-kelok tropis yang terkait dengan sejumlah keuntungan bagi kesehatan yang mencolok. Pare merupakan jenis tanaman dengan kalori yang rendah, mengandung banyak serat, serta dipenuhi vitamin dan zat antosianin. Pare juga menjadi sumber yang bagus untuk kalsium, magnesium, kalium, zat besi, serta zinc. Berikut adalah sejumlah penyakit yang mungkin dapat dicegah atau ditangani melalui konsumsi buah atau ekstrak pare secara teratur: 1. Penyakit jantung Dilansir dari laman Healthline, Studi terhadap…

diet and nutrition health health advice health benefits health tips

Temukan Empat Keajaiban Kecambah Kacang Tanah bagi Kesehatan Anda

16 April 202516 April 2025 Awan PSPPberita0 comment

Kecambah kacang tanah ( Arachis hypogaea ) mempunyai nutrisi yang menggiurkan. Perkecambahan adalah cara yang secara alamiah mengoptimalkan nilai nutrisi dalam tumbuhan. Dikutip dari Times of India Proses ini akan memperbanyak variasi vitamin, mineral, serta enzim yang jarang dijumpai dalam kacang tanah mentah. Kecambahtan ahun juga mengandung lemak sehat serta berbagai antioksidan yang dapat memperbaiki kondisi kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat tambahan dari kecambahtanah yang akan kita bahas dalam artikel ini. Apakah ada faedah dari mengonsumsi kecambahtan ahempuh? Penelitian oleh Nam E Kang, Ae Wha Ha, dan kawan-kawannya, (2014),…